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过年胖五斤?十二药坊瘦身套餐来了!帮你打造维密身材!

2020-3-25 9:25:26 品牌:十二药坊穴位贴 立即咨询

你知道吗?肥胖是人体内脂肪与各类组成部分(碳水化合物、蛋白质)比例失调的体现。肥胖不仅会导致人体出现多余赘肉,影响身材美观,还会导致多种疾病的发生。

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肥胖产生的几大原因:

1、经常熬夜

导致人体中生长激素无法分泌,生长激素作用于人体,可以促进人体骨骼生长,还能帮助人体代谢油脂、分解脂肪。所以经常熬夜,是导致肥胖的重大原因。

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2、常吃零食

零食中含有大量脂肪、热量、糖分,会促使人体中脂肪飙升。

3、常吃油腻

过多摄入油脂与脂肪则会导致这类物质在人体中不断堆积,所以在吃饭时,少吃些大鱼大肉,多吃些青菜与水果,还能预防便秘现象发生。

4、吃饭太快

不利于肠胃对于食物的消化,从而引发便秘现象的发生。便秘是导致人体肥胖的一大原因,所以吃饭时要细嚼慢咽,还能保护肠胃健康。

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5、不爱运动

经常运动的人可以将身体中多余热量与脂肪进行消耗,还会使身体更加健康。

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肥胖危害大!!!

首先肥胖可以导致多种慢性、非传染性疾病的增加,如常见的心血管疾病包括高血压、高血脂,而且容易引起脑梗塞、心肌梗塞等情况发生;

其次是内分泌相关疾病,如糖尿病、高尿酸血症等,肥胖程度越高,糖尿病、高尿酸血症发病率越高;最后肥胖的人容易骨性关节炎、不孕症等;

肥胖症可出现呼吸困难,骨折风险也会增高,还可能出现脂肪肝或者增强肾脏负担,出现肾功能损害。

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如何减脂瘦身?

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除此之外,体内菌群失调也会引起肥胖。因为大肠内的菌群除了具有提高机体免疫力的作用外,还有保障大便正常排泄的作用,体内菌群失调会导致便秘等问题,长期便秘也会引起肥胖。因此想要减肥的朋友也可以摄入适量的益生菌,提高新陈代谢。

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瘦下来的你是如此美丽,赶快行动起来吧!!!

编辑:春燕 标签:十二药坊瘦身套餐

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