乳酸菌奶粉作为一款功能性奶粉,有什么好处是大家非常关注的问题。那么食用畅诺乳酸菌奶粉有什么好处?乳酸菌奶粉要吃多久呢?
想要知道乳酸菌奶粉的优势,需要吃多久,先要了解乳酸菌的作用。乳酸菌的好处和食用人群自身的肠道状况息息相关,体内菌群失调越严重,调理时间越长,想要通过一次两次食用,就能迅速解决问题,是根本不太可能实现的。
乳酸菌对人体的调节是通过潜移默化,温和的。当乳酸菌进入肠道,通过调节肠道ph,抑制有害菌的生长、繁殖。在减少有害菌的生成之外,补充的乳酸菌增强肠道益生菌的数量,通过慢慢积累的过程,使得肠内有益菌最终多过有害菌,从而维持肠道的正常菌群运转,解决因菌群不平衡造成的问题。
选择食用乳酸菌奶粉时,要按周期、持续地食用才能达到理想的调理效果。通常会经历以下4个调理阶段:
第一阶段:生态清肠期(1-15天)
初次食用乳酸菌奶粉,一般会出现肠鸣,排气增加,排便次数和数量增加,大便颜色变深,气味大,掺杂了大量毒素和有害菌的宿便被排除。这属于乳酸菌在体内的增殖反应,激活肠释放消化酶,排除肠内积宿腐败有害物的正常现象。持续食用至肠内微生物环境达到初步的健康平衡状态后,上述应急现象就会逐渐消失。
第二阶段:自主调节期(15-30天)
便秘和腹泻、腹胀、消化不良等显性症状得到改善,肠胃功能趋于正常,对各种营养元素的消化吸收达到正常水平,排便次数少,大便质软,成条形,颜色变浅、变黄。灰色、绿色、黑色大便得到改善,恶臭消失、肠内有害菌大幅减少,乳酸菌等有益菌大量增长。
第三阶段:微生态平衡期(30-60天)
随着肠毒素清除,肠自主调系统重建,在乳酸菌的持续作用下,肠内的微生态系统达到平衡水平,对于食物的消化吸收、外界病原菌的抵抗能力显著提高。消化吸收好,身体结实、食量增加,情绪好、少哭闹、生病少、睡眠质量等方面都有显著改善,初步实现人体肠内微生态平衡。
第四阶段:平衡健康期(长期食用)
保持长期食用,或添加食用,可很好地维持肠内微生态平衡,预防身体亚健康。
【温馨提示】:以上成分内容为科普知识,仅供消费者参考学习,不代表产品功效,请消费者理性阅读,以上产品不能代替药品。