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产逅无忧提醒您 宫寒要警惕

2020/10/16 9:38:08 品牌:产后恢复,产后护理 立即咨询

什么是宫寒

“宫寒”及“鲍宫寒冷”【“鲍宫”在中医上泛指女性内生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)及其功能】。宫寒并不是一种疾病,而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。事实证明,困扰女性的很多病症,如:痛经、白带异常、不孕不育等,都与宫寒有关。因此。有宫寒症状的女性不在少数。通常防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的不适感暂时得到缓解。

宫寒的表现

1.肥胖

许多女性臀部大腿肥胖,除了不注意饮食运动等常见原因之外,还要考虑到宫寒。因为子宫一旦寒冷,缺少热量,就需要借助周围脂肪“取暖”。子宫越寒冷,所需要的热量也就越多,这就导致了体内脂肪越来越多。

2.月经异常

宫寒会直接影响女性的生理期,通常便显出的症状有:小腹疼痛。坠涨、寒凉;月经量少、经血色深或色淡、有血块;乳房胀痛;呕吐;胃部不适等。

3.小腹不适

除了经期,宫寒的女性在平时也会感到小腹阵痛、发凉等不适症状。

4.身体状况不佳

面色无光、暗黄、没有精气神、手脚易冰凉,小便频繁,白带异常,性欲减退、口中乏味

预防

1.因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致,也可通过饮食进行调理。一方面,如多食用温经暖宫的食物,如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

2.注意胞宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。。尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。

3.月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉,如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

4.中医有“动则生阳”之说,即运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。

编辑:格格 标签:什么是宫寒 产逅无忧

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