大雪养生！爱能特奶粉温暖相伴，关爱全家人！

大者，盛也，

至此而雪盛也

《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。人常说，“瑞雪兆丰年”。严冬积雪覆盖大地，可保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低，为冬作物创造了良好的越冬环境。

大雪时节，除华南和云南南部无冬区外，我国辽阔的大地已披上冬日盛装，东北、西北地区平均气温已达—10℃以下，黄河流域和华北地区气温也稳定在0℃以下，冬小麦已停止生长。

大雪养生

今年的大雪节气是12.7--12.21，《月令七十二候集解》：“至此而雪盛也”。节气是天地间阴阳二气交流变化状态的显现，虽因地域不同而物候各异，但趋势却一致，此时气温更低，白昼更短。

白菜

Cabbage

大雪节气期间空气特别干燥，冷冷的寒风让不少读者朋友的皮肤开始出现干燥的情况，不少上班族到了单位之后，又关在开着暖气的空调间里，皮肤的水分也相应地流失得更快。冬季吃大白菜还有护肤养颜的效果。这主要是因为大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。

红萝卜

Carrot

很多人认为买来的大红萝卜削掉萝卜缨是顺理成章的事，小爱提醒广大朋友，萝卜缨是含钙量最高的蔬菜，非常适合缺钙的人群。以号称补钙作用很好的大豆为例，每100克大豆的含钙量大约是在191毫克左右，但是每1克红萝卜缨的含钙量则是350毫克，钙含量几乎是大豆的一倍在食品营养元素表中，每100克红(胡)萝卜缨含钙350毫克，排在所有蔬菜含钙量的第一位，小萝卜缨含钙238毫克，青萝卜缨含钙110毫克，也在含钙排行榜中名列前茅。

葱

Onion

大雪节气前后是风寒感冒的高发阶段，风寒感冒的主要症状是怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。流鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄;如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒。风寒感冒虽然病因是感染了风寒之邪，但是人体抵抗力下降即中医常说的正气不足，阳气被压制，难以抗衡阴寒之邪是内因。所以，天气寒冷的时候适当吃些益气通阳的食物，有助于预防风寒感冒。

大雪之滋补美食

身体调理重在“温补”

中医认为，大雪是“进补”的最佳时节，不可太过乱补，否则会影响健康。最好进行温补为宜。不仅要坚持养肾、护心的养生总原则，还要注意以人体调养、祛寒育肾为目的。

1 清火润燥——蛤蜊冬瓜汤

2 进补第一汤——紫灵芝鸡汤

3 暖暖香甜——苹果皮红茶

4 补阴明目——枸杞肉丝

5 食到病除——大枣红糖姜水

大雪严寒

爱能特温暖相伴

喝爱能特奶粉

驱寒暖胃肠道好

食欲大增停不了

爱能特

科学配方 专注营养

给全家人更全面的呵护