经络在我们的身体上,好似一张网。
中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现堵塞,人体就会出现诸多疾病。《灵枢·经脉》载:“经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。”
因此,想要养生,保持经络畅通是非常必要的。
人体有十二正经,409个穴位。经脉上会出现很多的瘀堵点,因人而异!
小肠经:天宗、后溪、肩贞
这3个穴位很容易瘀堵,瘀堵后直接的反应就是肩颈痛、手臂后侧痛、甚至乳腺疼痛。
膀胱经:八髎、委中、承山、昆仑
八髎穴瘀堵,主要是因为久坐,或者寒湿顺着膀胱经上行到八髎穴。寒湿在八髎穴瘀堵久了,会影响子宫!
“肾邪聚腘窝”,即委中穴。
膀胱经的寒气容易淤积在承山穴,小腿寒冷、易痛经。
肾经:大钟、水泉、照海
咽喉肿痛、咳嗽多在此处按揉。
心包经:天泉、郄门
心脏不舒服,顺心包经按揉,找到疼痛点。
三焦经:四渎、消泺、翳风、角孙
三焦经是身体的一个大容器,把五脏六腑都装在里面;也是人体的一个出气筒,三焦经主一身之气,百病从气生,如果三焦经堵了,身体的各种问题就会出来。
保持三焦经的通畅,多关注上面4个易堵点。
胆经:肩井、环跳、风市、悬钟、足临
胆,具有主生发,通阴阳的特殊作用。因此保持胆经的通畅尤为重要!敲胆经,就是敲打大腿外侧段,每次左右各10分钟。
肩井穴是一个很容易受风寒侵袭的穴位,肩井穴瘀堵,首先会出现肩颈痛,还会影响乳房和子宫。平时多敲打按揉艾灸。
肝经:阴包、太冲、期门
“肝邪聚腋窝”!因此要疏肝理气多拍打腋窝。晚上睡觉之前敲打大腿内侧段左右各10分钟,也是疏肝理气的好办法,重点敲打阴包穴。
每个人的身体情况不一样,瘀堵点也会有很多不同,可以通过按揉、敲打、刮痧、拔罐、艾灸打通这些瘀堵点,恢复身体健康。
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