哺乳期常见的这几件烦心事,令无数宝妈感到头痛,你中了几个?
产后宝妈在恢复期间,最让宝妈害怕的莫过于哺乳了。因为哺乳不仅关系着宝妈的健康,还和宝宝的口粮有很大关系。
母乳太少
小宝宝刚出生的时候胃口还很小,一会儿就能吃饱了,但是随着宝宝成长,需要的母乳会越来越多。这时候宝妈一定不能心急,可以在饮食上多加注意,平时多吃一些易下奶的蔬菜以及各种汤类,鲫鱼汤、猪蹄汤等等这些都会促进宝妈奶水的分泌。
溢乳
哺乳期间宝妈在听到宝宝的哭声,又或者是想到宝宝的事情,乳汁就会控制不住的流下来。在家里还好,衣服脏了可以及时更换,但是在外或者上班时,就显得很尴尬了。不过各位宝妈也不要着急,在这里建议大家可以准备一些防溢乳垫,把它垫在文胸内,就能解决这个问题了,既不会让宝妈觉得尴尬,又省去了宝妈洗衣服的时间,非常实用。
乳腺炎
乳腺炎常发生在第一次当妈妈的人身上,对于产后乳房的护理了解不多。乳腺炎一般多发生在产后3-4周,主要症状就是乳房红、肿、热、痛,局部有肿块,宝妈的体温升高等。如果表现症状比较轻微,宝妈可以用鲜蒲公英和银花叶加醋加酒捣烂外敷。若是非常严重的话,宝妈需要停止哺乳,并用吸乳器将乳汁吸出,然后服用回奶药,让医生进行诊治。
脱发
很多宝妈在生完宝宝之后,洗头发的时候会发现自己脱发严重,但是先别慌张,这是正常的产后现象。不过不及时解决这个问题的话,也会让宝妈觉得很烦心,毕竟谁也不希望自己有脱发的问题。建议大家多吃一些核桃、黑芝麻类的护发食物,当然也可以买一些防脱的洗护用品。
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