产妇坐月子温度很重要

孕妇十月怀胎，身体各系统都发生了一系列变化。分娩后身体的恢复取决于产妇在坐月子时的调养护理。若调养得当则恢复较快，反之恢复较慢，甚至患上月子病。广州市妇女儿童医疗中心健康教育科科长曾晓琴说冬季坐月子显得尤为重要！寒冷潮湿的季节里，产妇的穿戴、梳洗、哺乳等不注意都很有可能落下“月子病”。

冬季“坐月子”室内温度以20℃～25℃为宜，在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度，而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%～65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个湿度计)，较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。

除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新，每天保证开窗换气两次(上、下午各一次)，每次15～20分钟。换气时，先将新妈妈和小宝宝转移到另一个房间，通风换气后，待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈妈和小宝宝回来。

新妈妈和宝宝所在的房间最好能通风见光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。