职场准妈妈工作餐如何挑选食物

孕期照常上班没什么不可以，但是职场准妈妈要工作餐应当保质保量。职场的准妈妈在吃工作餐的时候最好是自带食物，在食物挑选上以携带食用方便+含孕期所需营养为原则，下面举几种食品例子以供参考。

1、袋装牛奶。吃工作餐的职场准妈妈需要额外补充一些含钙食物。把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择。如果办公室没有微波炉加热，别忘了挑选的牛奶应该是经过巴氏杀菌消毒的。

2、水果。新鲜水果对准妈妈好处多多。如果办公室清洗不方便，早上出门前清洗后，用保鲜膜包裹。

3、饱腹食物。可选择全麦面包、消化饼等粗纤维的面食。核桃仁、杏仁等坚果也不错，不仅体积小、好携带，而且含有孕妈咪需要的多种营养元素。

4、自制食品。自己动手，做出满足自我口味，并且携带、食用均方便的营养食品。

自己带食品包，不仅可以为经常发生的饥饿做好准备，避免出现尴尬，还能适当补充工作餐中缺乏的营养。