运动胎教定义为孕五月的胎教重点

孕五月胎动就很明显了，妈妈时刻都能感觉到bao--bao的胎动。这个时候是运动胎教的黄金期。

运动胎孕妈妈在饭后1～2小时后，以最舒服的姿势躺着或坐下，用一只手压住自己腹部的一边，再用另一只手压住腹部的另一边，轻轻挤压，感觉胎儿的反应。反复几次，胎儿可能就感觉到有人触摸他，就会踢脚。此时可轻轻拍打被踢的部位几下。一般在一两分钟以后，胎儿会再踢，这时再轻拍几下。拍打时，可换换部位，胎儿就会向改变的部位踢，但注意改变的部位不要离上次被踢部位太远，手法须轻柔。这样的活动每次可进行5分钟左右，每天1～2次。

在这个过程中，可以提前购买轻松的儿童影音，对活泼好动的胎bao--bao，可多听一些舒缓优美的乐曲，对文静少动的胎bao--bao，则应多听一些明快轻松的音乐。并且不时和胎bao--bao说话，夸奖他(她)几句，观察他(她)的反应。孕妈妈的夸奖可是bao--bao的动力哦！

孕妈妈的运动胎教

孕妈妈的健康是更好的胎教。孕妈妈的健康直接关系着胚胎的成长、发育，如果孕妈妈的身体出现问题、害，就谈不上胎儿的健康成长。因此，保持适当舒缓的运动，强身健体，增强身体myil，防止被病菌感染，避免孕期并发症的发生都非常有效。适当的锻炼可使全身肌肉得到增强，有助于日后顺利分娩。孕妈妈可以根据自身的特点，选择柔韧性和灵活性较强的锻炼方法，如健美操、瑜伽、游泳、慢跑等。运动时听点音乐，可以提高兴趣，将锻炼坚持下去。