产后脱发怎样通过食疗调理

相信妈妈们在产后都会出现不同程度的脱发的现象，很多妈妈就很担心，其实这是妈妈们都会经历的，不用特别的焦虑，通过食疗来调理，能有效的缓解这种症状！产后多吃些绿色蔬菜、水果动物性蛋白质进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。能够有效的改善产后脱发的一些现象！

产后脱发吃什么食物好？在生活中，许多女性朋友，在生完宝宝之后，都会出现大量的掉发，这个也就是俗称的“产后脱发”。妇女在妊娠期，分泌的雌激素较平时增加，使头发的生长期延长，脱发的速度也就变慢，大量的头发“超期服役”，于是大多数孕妇早期可出现不同程度上的多毛现象。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，于是就出现了产后脱发。

建议产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕，新鲜水果如樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。　

听朋友们说有个中药挺好用的，对身体健康没有副作用，是养血益发汤，它是由苗族天然药材采用原生态水煎方法而制。孕妇产后肾精亏损、气血不足，不能荣养毛发，导致头发失养，而大量脱发、发质变差。相应的，一些负面情绪也可能导致头发大量脱落。而且产后由于气血亏虚等原因，也容易出现失眠多梦、精神恍惚、记忆力变差、脾气暴躁等症状，久而久之则面显憔悴之色。养血益发汤就是专门治疗这些，可以调节五脏平衡，益气补血，从而促进头发的生长，防止头发脱落，改善睡眠，提高精神力等。是专门治疗产后脱发的药方，是个不错的药方。　　　

产后脱发，不是太严重的情况下都能通过食疗来调理，另外要保持好的心情，不要过度焦虑，这种产后脱发的症状就一定能缓解的！