婴儿可不可以喝酸奶

婴幼儿的生理特点是生长发育快，需要营养多，但胃容量又小，所以应选择营养素能量密度高的食物。研究资料表明：酸奶在5个方面上都可以证明是婴儿的理想食品。

1、营养素、能量密度高。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

2、酸奶中含半乳糖。半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。

3、充足的乳酸菌。酸奶中含有充足的乳酸菌，并且酸度适宜，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。

4、更强的饱腹感。断奶期是婴儿从液态食物向成人固体食物转变的一个特殊时期，酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感，适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。

5、酸奶富含钙质和蛋白质，使肠胃环境呈酸性，辅助治疗消化不良、腹泻、便秘。喝酸奶后，大便经常颜色黄黄的、微酸味，就像母乳喂养时一样。

专家为一岁左右的宝宝推荐的酸奶：全脂酸牛奶（原味、草莓的都行），不是乳酸饮料（后者没有多少营养），不仅满足宝宝口味，对肠胃功能特别有改善！ 拿小勺或大孔奶瓶喂，每次20-30克（约为20-30ML），大便没有异常适当加量，孩子很喜欢，几天以后食欲大增。 现在像“光明”、“味全”、“三元”、“伊利”等酸奶都添加有益生菌，如：长双岐杆菌、嗜热链球菌、保加利亚乳酸杆菌等，对于调理肠胃有益无害。