如何正确的给宝宝服用鱼肝油

要知道如何给宝宝争取的服用鱼肝油，首先就应该了解鱼肝油对宝宝的作用。狭义上的鱼肝油是指从无毒的海鱼肝脏中所提取出来的一种脂类，经过一定的工艺去除固体的脂肪，再用植物油调节浓度而成。鱼肝油的有用成分主要是维生素A和维生素D。

维生素A是维持机体正常生长的一种重要物质，其对人的生殖、视觉、上皮组织发育和健全以及myil都有很大的影响。如果缺乏维生素A就会影响宝宝的骨骼发育，影响牙齿釉质的形成。使宝宝的myil低下，容易引起消化道、呼吸道感染。维生素D能够有效促进小肠对钙、磷等矿物质的吸收，促进肾脏对原尿中的钙磷重吸收。维生素D的缺乏直接影响到宝宝的骨骼发育，身体吸收不到足够的钙质，骨样组织的钙化就会受到严重的影响，容易诱发宝宝发育迟缓，佝偻病等。

维生素A在动物肝脏尤其是鱼类肝脏中含量最高，在乳类和蛋类中也有相当水平的含量。蔬菜中的β-胡萝卜素在人体中经过消化系统也会转化为维生素A。维生素D在动物肝脏中的含量也是最高的，此外人体在阳光照射下，皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D，这种阳光照射的方法是最好的维生素D补充方法之一。

所以，鱼肝油并不是的维生素A和维生素D的来源。对于新生儿来说，母乳或中的维生素A和维生素D含量足够宝宝生长所需，过量的维生素A和D还会引起中毒。那么什么情况下需要给宝宝补充鱼肝油呢？

如果母乳不足，断奶后未能及时添加蛋黄、动物肝脏、胡萝卜、番茄等含维生素A或β-胡萝卜素的食物或缺少日照以及生长过快使需要量增多的宝宝，需要适当的食用鱼肝油。而维生素D在母乳中含量较少，所以宝宝自出生后的一个月起，每日需要补充一定量的维生素D，尤其对于早产儿和双胞胎，更需要额外的补充维生素A和D。

维生素A和D的每日摄入量不能超过5000单位和800单位。一般推荐3000单位和500单位为宜。对于需要补充维生素A和D的宝宝，每天食用鱼肝油3-5滴足以，切不可过量。