宝宝补充鱼肝油需要注意哪些

鱼肝油中的维生素A可维持机体正常生长，保证生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。缺乏维生素A容易导致免疫功能低下并引发呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。因此妈妈要及时给bao--bao补充鱼肝油，但是要注意下面几点：

需要补充鱼肝油的情况

当发生以下情况时，需要为bao--bao补充鱼肝油：母乳不足，bao--bao患有慢性腹泻、肝胆问题等，会影响维生素A、D 的吸收；bao--bao患有慢性消耗性问题会使维生素A、D 的消耗增多；bao--bao缺少日照；bao--bao生长过快致使维生素A、D 的需求量增多等。母乳中维生素A 的含量高于牛乳。如果妈妈营养充足、膳食平衡，则乳汁中的维生素A 大多能满足bao--bao的需要。而维生素D 在母乳和牛乳中的含量都较少，所以无论是母乳喂养还是配方奶喂养的bao--bao，出生后2 ～ 3 周起，需每日补充400 国际单位的维生素D， 连续服用2 ～ 3 年，尤其是早产儿、双胞胎和因上述原因可能引起维生素A、D 缺乏的bao--bao，更需要额外补充维生素A、D。2 ～ 3 岁后，bao--bao生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。

补充鱼肝油并非多多益善

缺乏维生素会致病，但补充需有度，补充过量也会致病。维生素A 的每日推荐摄入量为2500 ～ 5000 国际单位，维生素D 的每日推荐摄入量为400 ～ 800 国际单位。如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A、D 都可引起中毒，表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等。市场上销售的浓缩维生素AD 滴剂(即浓缩鱼肝油滴剂)每克含维生素A 为50000 国际单位、维生素D 为5000 国际单位，1 克约30 滴，所以每日3 ～ 5 滴便足够。

父母在给bao--bao喂食各种配方奶及强化食品时，一定要仔细查阅配方中维生素A 和D 的含量，应注意bao--bao每日摄入的总量，包括来自各种维生素强化食品中的维生素A 和维生素D 的含量，避免用量过大，甚至引起中毒的情况。

如果是母乳喂养且乳汁充足，bao--bao又能经常晒太阳，可以不服用鱼肝油。如果bao--bao吃的是配方奶、冬天出生未晒太阳、虽然吃母乳但妈妈的营养欠佳或bao--bao的胃changdao消化功能差，都应该给bao--bao加服鱼肝油。