怎样吃柑橘类孕妇营养品吃出健康来

因为桔子有消除疲劳的作用，许多上班族在下班之后，总爱吃些桔子来缓解一天的工作压力，另外，桔子有助于提高人体的myil，有皮肤美容的作用，同时还是参与人体的正常生理代谢的重要营养物质，对胎儿和孕妈咪也有不错的效果，建议孕妇家中备些柑橘类孕妇营养品。

为了方便吸收，将桔子榨成汁较好，新鲜的柑橘汁中会含有一种抗癌活性很强的物质，能够让致癌化学物质分解达到抑制和阻断癌细胞的生长目的。同时还能使人体内的除毒酶活性成倍提高，有效的阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。另外，桔子的内侧薄皮主要含有膳食纤维及果胶，具有通便之作用，还可以降低人体胆固醇；而橘皮苷则可加强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉，所以桔子是冠心病和动脉硬化的不错选择。然而需要提醒大家的是，桔子固然很好，固然很好吃，也不能多吃，因为桔子性温，多吃不仅易上火，出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状，还会对口腔牙齿有害。另外，桔子中含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。一般一天不要超过3个，妊娠后期的孕妇，顶多两天吃一个。

特别提醒：因桔子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃桔子。