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肌肤问题3：浮肿
月子期间身体及脸部浮肿也是很多新妈棘手的问题，产后浮肿一方面是由于子宫变大、影响血液循环而引起水肿，另外受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差，身体会出现水肿。
对策：
1、水肿的问题多属于脾胃不足、气血虚弱所致，所以孕妈咪在食物的选择上，应少吃冰冷寒凉的食物，而以具有健脾补血的食物为主，例如鲤鱼、红豆、茯苓、芡实等。
2、少吃太咸的食物，摄入的盐分较多，易令体内积存过多水分导致浮肿。另外下午3点过后，人体代谢率会减缓，所以需要喝大量水应尽量赶在这个时间点之前！为了能排出身体多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物。
3、护肤保养时坚持用醒肤水拍打面部，激活脸部的新陈代谢机能。这样不仅能高效促进肌肤排水排毒之外，还能促进肌肤吸收水分。另外还可以尝试热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
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肌肤问题4：斑点
产后色斑的产生主要是因为生产前后新妈妈体内女性荷尔蒙的改变，雌孕激素会使黑色素沉淀。而且由于产后新陈代谢较慢，新妈妈体内的毒素无法顺利排除，也会加速色素的沉着。同时色斑的产生还和情绪以及日晒也有一定的关系。新妈妈的色斑大多属于妊娠斑，会随着产后的身体恢复渐渐消失，但是通常比较缓慢，如果新妈妈想尽早的恢复健康，就要进行一些自我的调理。
对策：
1、保持愉快的心情，尽量保证在晚上10-12点间入睡，无论多忙都要保证每天8小时以上的睡眠，调整内体激素的分泌。
2、均衡营养，维生素C具有美白皮肤的作用，可以注意补充摄取富含维生素C的食物，如番茄、柠檬、猕猴桃等。
3、适量进行体育锻炼，多补充水分，使排泄更加顺畅，减少体内毒素的沉积。
4、日晒可使新妈妈妊娠斑加重，因此新妈妈外出应采取妥善的防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽和太阳眼镜，避免阳光直射面部。
5、如果一年之内你的黄褐斑颜色没有变浅到你希望的程度，可以去皮肤科门诊看一下，医生可根据情况选用一些药帮助你减轻色斑。
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