聪明妈咪懂得如何冬季调养孩子脾胃

冬季寒冷，儿童脾胃稚嫩，为了更好地保证婴童健康，家里有孩子的父母应对他们采取一些脾胃调养的措施。

多吃点清淡食物

清淡易消化的当季食物是最适合宝宝的。例如冬天出产的胡萝卜就很好，里面含有丰富的胡萝卜素，能保护孩子的呼吸道和消化道，增强对病毒的抵抗力。有的孩子不爱吃素炒胡萝卜丝，可以做成胡萝卜丸子、包子等，孩子就爱吃了。烹调方法也要注意，少用煎、油炸等方法，多做汤和羹，以利于脾胃的吸收。

带孩子推拿按摩

中医儿科擅长推拿按摩、穴位敷贴、灸法及捏脊，这些属于外治法，能增强孩子胃肠蠕动的功能，促进消化吸收，消除胃肠消化功能紊乱。外治法的好处是孩子不必吃药，很顺利地就能完成治疗。再配上清淡营养的食物，孩子的身体一定会变得很棒。

食疗也能健脾胃

人体健康必须保持微碱性状态，如果人体血液呈酸性，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品，人们在摄取营养丰富肉汤、鸡汤、鱼汤、或动物内脏时，会刺激胃液的分泌或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。所以饮食调养宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物为原则。并且要注意饮食平衡，同时保持五味不偏，多吃新鲜蔬菜、水果。

爱心提示：忌烟酒及辛辣刺激食物摄入，忌摄入胀气不消化食物如干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状，另外，坚硬油腻食品，坚硬油腻食物不宜消化，也要禁忌。