怀孕前后及产后请不要忘了补充碘

生过小孩子的准妈妈们都知道，他们在怀孕前后及产后一段时间里，医生或是孕女营养师都给他们的见议就是，在这期间，千万不要忘记给自己补弃碘。那么碘对孕妇有什么好处呢，看看下面的信息就可能知道。

碘是体中种必需微量元素因为碘是合成甲状腺激素原料缺碘可导致甲状腺激素合成和分泌减少而甲状腺激素又是脑发育所必需内分泌激素脑形成时有两发育、分化旺盛期也是最容易受损害时期科学界把它称为脑发育临界期是胎龄10～18周是神经母细胞增殖、发育及分化、迁徙、形成脑组织时期；二是生前3月至生后2岁即脑发育成熟主要阶段两阶段需要更多碘来合成足量甲状腺激素供应脑发育若缺碘就会造成不同程度智力损害轻者会导致5～10智商丢失重者导致呆傻而且缺碘造成智力损害是不可逆孕妇缺碘除可造成胎儿脑发育障碍外胎儿出生后还可表现为明显智力低下和精神运动障碍如聋哑、偏瘫和身材矮小等典型表现克汀病重者可造成畸型、早产、流产、死胎及新生儿死亡，因此可见碘对孕妇及婴幼儿是非常重要孕妇孕前就要到医院测定尿中碘含量如果不足应及时补充。

碘是地壳中含量较少元素之全球至少有130国家、10亿口生活缺碘环境中中国生活严重缺碘地区口达4.25亿占全国口总数40％轻微缺碘已波及全体国民国家实行全民食盐加碘就是针对全民碘缺乏状况。

但是碘盐仅仅能满足正常基本碘需求孕妇、乳母对碘需求量比常增加30％～孕妇随着妊娠时间延长和胎儿生长发育对碘需求量逐渐增加她们的碘摄入量要同时满足胎儿和孕妇本身的双重需要另外孕妇的碘代谢不同非妊娠妇女近年的研究发现正常妇女妊娠后其肾脏对碘的清除率增高即孕妇的肾脏能够排出较多的碘而发生内源碘丢失所以容易发生孕期碘营养不良WHO等国际组织建议孕妇每日碘摄入量应不低200微克。

哺乳妇女的碘营养对婴幼儿出生后脑发育也是十分重要的里特别要提醒那些非母乳喂养的婴幼儿应注意此期间的碘供应乳腺具有浓集碘的能力以保证婴幼儿的碘营养体现母亲对婴儿的先天保护功能也是我们积极提倡母乳喂养的根据之如果哺乳期妇女碘营养不足初期由乳腺能够浓集碘而优先保证婴儿的碘供应母亲本身可能处碘缺乏状态但随着缺碘乏时间延长乳汁中碘含量则会下降最终造成幼儿与其群不同们每日对碘的摄入量应大排出量才能满足婴幼儿甲状腺储备碘逐渐增加的需求。

因此有关专家认为孕妇、哺乳妇女及婴幼儿应是我国目前碘缺乏病防治、监测的重点群积极提倡孕妇和哺乳妇女要保证食用合格碘盐并应适当食用些富含碘的天然食品多吃海带、紫菜、海鱼、虾等含碘丰富的海产品。