三种蔬菜帮助孩子安全降火

有些宝宝容易上火，家长就有给宝宝用些降火药之类的yaowu，这些多吃对身体是很不好的，建议还是从饮食抓起，以下三种食物可以帮助宝宝安全降火。

1、豆芽菜

豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。

绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

推荐吃法：豆芽肉片汤

2、韭菜

韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。

推荐吃法：韭菜煮猪血

3、菠菜

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁。

总之，宝宝上火别滥用降火药，对宝宝的成长发育是很不好的，多吃水果蔬菜是不错的选择。