孕妇应慎吃的一些家常食物

在日常生活，对孕妈妈来说，饮食健康是一个很重要的话题，不仅仅是自己的健康问题，还会影响到胎儿的健康和以后的生长，那是因为由于孕妇特殊生理需要，可是准妈妈们在饮食中该注意什么才不会对胎儿和母体产生不良影响呢，而哪些食物又要慎吃甚至不要吃呢，我们一起来看看吧！

未熟的西红柿：未成熟的西红柿中含有龙葵碱，多食会引起中毒，故孕妇应该慎用之。

韭菜：因为韭菜属于是纤维性植物，韭菜偏热，多吃容易导致上火。食用不当，会感觉烧心不舒服。而且韭菜极易引起宫缩，所以孕妇还是慎用之。

久存的土豆：久存的额土豆生物碱含量很高多食会对胎儿的正常发育造成影响。

西瓜：西瓜属于是利尿食物多食会造成孕妇脱水。

桂圆：桂圆虽然具有很高的营养价值如：养血益脾、补血安神的功效，但是它属于是温热性食物，孕妇多食很容易造成先兆性流产等症状。

一些食品尽量不要吃：如烧得很嫩的海鲜、蛙肉、蛇肉、鸡蛋，这些食品可能有潜在的细菌或寄生虫，孕妇还应少吃或不吃油条，这是由于油条在制作中需加入明矾，明矾是含铝的无机物，铝可在体内蓄积，也通过胎盘侵入胎儿的大脑，造成胎儿脑功能障碍。

一些饮料选择也要慎重：茶和咖啡都含有大量的咖啡因，它可通过母体和胎盘之间的血液循环进入胎儿体内，导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安，甚至还会致畸。咖啡因具有兴奋作用，对孕妇的睡眠也不利。汽水中含有较多的磷酸盐，进入changdao后会影响对铁的吸收，导致孕妇发生缺铁性贫血。汽水中的大量钠盐有诱发妊娠高血压综合症的危险，对消除孕期水肿也无益。

调味品要少用：有的孕妇在早孕期间食欲不佳，所以一些调味品如糖精、味精、食盐、香料等使用较为频繁，这些调味吃多了对孕妇同样不利。多吃糖精会导致消化不良，还会加重肾的负担；多吃食盐则会加重孕妇水肿；香料如茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉容易造成孕妇changdao干燥、便秘。

其实准妈妈们可以在孕期作一个饮食规划方案，让自己在这一段特殊的日子，给自己一个安心舒服的时光，并和胎儿一起健康成长。