教孕妇怎样安全用电脑

如今已是网络时代，很多女性都有上网的习惯，但是到了怀孕后突然不能上网了，可能感觉非常憋屈。其实孕妇也是可以用电脑的，只要注意劳逸结合等，对胎儿的影响就不会太大。下面就说几个方面来告诉孕妈妈怎样安全用电脑。

首先注意劳逸结合。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。孕妇每周接触电脑时间不超过20小时，

长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。

电脑房间要注意经常通风。在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。

如果有能力而又担心辐射的话，准妈妈可以买些防辐射的服饰。目前市场上有很多孕妇防辐射服，不过要提醒准妈妈们注意假冒伪劣产品，而且就算是好的防辐射服，也不宜经常穿戴。