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还是是单独补锌好？还是钙锌同补好？
按照我们营养学的科学补法是，先补锌，再补钙，可以间隔2个小时吃。
锌，钙同补，同时进入人体，钙是宏量元素，活性较强，2者会产生挣抢载体蛋白而产生抗拒作用，使锌，吸收不了，而吸收了钙。锌的主要生理作用是参与酶的合成，促进身体细胞的分裂，如骨骼细胞，如果骨骼细胞没有分裂，可想而之，钙沉积到哪里去？？这就是很多人补钙而没有效果的原因。
锌，加钙同补，只不过是厂家抓住了消费者的一个心理——花一样的钱补2样，所以这样的效果并不好。
回答者：杨明磊 2012/5/12 11:43:55
编辑：小娇 发布时间：2012/5/12 11:28:15
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