你知道吗？喝羊奶的注意事项

饮用羊奶有很多讲究，小编教大家正确饮用羊奶，以避免饮用的方法不恰当而造成的浪费。

喝羊奶前，不要长时间高温蒸煮羊奶。这样羊奶所含的大量蛋白质会由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉淀物出现，营养价值降低。应该把冰羊奶放在常温解冰后，连玻璃瓶一起放到热水中烫热即可；或把冰羊奶带瓶放在冷水中直接加热，待50-60度即可；或外锅盛水，内锅盛羊乳，直接加热，不用担心羊乳烧焦，俗称隔水锅或双层锅即是。（另外要注意的是，鲜羊奶尽量避免多次重复加热，否则会影响新鲜度。）

喝羊奶平时多补充一些水份，更有利于人体对羊奶的吸收。

不要把白糖放在羊奶中直接加热，应在煮好羊奶后等稍凉些方可再加入适量的糖。

羊奶不能与补药同饮，羊奶富含钙、磷、铁等无机盐，还有大量蛋白质、氨基酸、脂肪和多种维生素，而补药有效成份主要有：一是多糖、及其衍生物；二是蛋白质、多肽与氨基酸；三是一些有机成份，如人参皂苷类；四是微量元素。羊奶中的钙、磷、铁容易与中药中的有机物质发生化学反应，生成难溶解的化合物，使羊奶和补药的有效成份被破坏，喝完后应漱漱口，羊奶为高营养食品，预防口腔内的细菌分解残留的羊奶，产酸而损坏牙齿和引起口臭。

羊奶和果汁，羊奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用羊奶或乳制品后建议不要马上食用水果。

羊奶与药，有人喜欢用羊奶代替白开水服药，其实，羊奶会明显地影响人体对yaowu的吸收，由于羊奶容易在yaowu的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与yaowu发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收，因此，在服药前后1时也不要摄入羊奶。