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对于大多数孕妇来说，每天不时的呕吐让其很是难受，每天都要受到很大的折磨，怎么能够缓解孕妇这种经常性的呕吐呢？
湖南雅姆营养品有限公司总部坐落于湖南省长沙市麓谷国家高新技术开发区，致力于引进、研发和推广海外高端婴童营养食品。雅姆为了解决孕妇呕吐烦闹，为孕妇朋友们推出十大止吐方法。
缓解孕吐方法一：不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
缓解孕吐方法二：少食多餐。或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
缓解孕吐方法三：夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干或干果，然后休息20～30分钟，再起床，如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点来缓解一下，也可以吃些橘子和梨。
缓解孕吐方法四：穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
缓解孕吐方法五：避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
缓解孕吐方法六：喝水时不要喝得太急，把胃涨满，同时也可以在水里加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。早餐时可吃根香蕉，香蕉中的钾，能减少晨吐。
缓解孕吐方法七：孕吐严重时可服用儿童维生素代替产前维生素，这样更容易消化不占胃。
缓解孕吐方法八：试试含姜的食物。研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些，把生姜切碎。用热水冲泡，加入一些红枣，做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择!
缓解孕吐方法九：不要长时间待在电视或电脑面前，屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐的反应。
缓解孕吐方法十：充分休息，调整情绪，压力过大或过度关注妊娠，可能会加剧晨吐症状。
如果以上的方法都对你没有用处，建议你去请医生为你开一些孕期可以安全服用的止吐药来缓解呕吐症状。在孕期间最好不要服用药品，是药三分毒，每种药品都含有一定的毒素，为了避免对婴儿造成危害，孕妈妈们尽量避免使用一些yaowu。
