天才宝宝步 备孕工作须充足

备孕是想要宝宝的夫妻很重要的事，虽然重要性每个人几乎都知道，但是怎么做能说上来的却是寥寥无几。首先需要了解的是备孕并不是女方一个人的事，男女双方共同做好充分的准备，对将来女性的怀孕，宝宝的出生等各个方面都是非常有利的。

应先做孕前检查

孕前检查是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。男士孕前检查和女士一样重要。男女双方都需做孕前检查，以确保正常怀孕和生育健康宝宝。如果有条件的话做一个遗传病的分析检查也是非常应该的。

停止服用避孕药

女性口服避孕药或皮下埋植避孕药需要在准备怀孕的三个月停止使用或移除。口服避孕药的主要成分是人工合成的雌激素和孕激素，因为孕激素的存在会给身体发出一种“已经怀孕”的假信号从而达到避孕的效果。所以停药后必须等待3个月以上时间，让自身激素水平到正常状态，才可以避免避孕药对宝宝的影响。

改掉恶习提高生殖细胞质量

男性至少需要保证准备怀孕的前三个月不吸烟，没有使用激素类yaowu，身体一直健康；至少保证怀孕前一周时间滴酒不沾，一面影响正常生殖细胞的质量，并多吃有益的食物（枸杞子，牛羊肉等）。女性则需要备孕前三个月开始加强摄入一些营养成分（叶酸、铁、锌等矿物质），男女双方均需不熬夜，不过度劳累，为怀上健康的宝宝打下坚实的基础。

心情舒畅宝宝聪明健康有保障

有科学研究表明，乐观向上的正常男性生殖细胞质量和数量明显优于沮丧、苦闷的男性，心情愉悦的女性更容易受孕。保持心情舒畅，不要有过大压力。如果有条件准备怀孕的那个月一起去旅游是很不错的选择。如果条件不允许，就要保证不要让自己太过劳累，多看一些积极向上的书或者电视节目等，保证自己拥有良好的心态。