孕婴童资讯
女性在怀孕期间各种细节都需要多加注意，对于孕妇食谱、孕妇营养、孕妇运动等问题大家或许都有一定的了解和准备，今天小编需要强调讲解的却是孕妇的睡姿。睡姿对宝宝的健康也有很大的影响，不良的睡姿可能回到宝宝贝脐带环绕造成难产、会损伤宝宝的躯干等严重隐患。孕妇究竟采取什么样的睡姿对宝宝才最有利，现在，就让小编细细说来。
首先，孕期被科学的分为孕早期（1-12周）、孕中期（13-28周）、孕晚期（29周-分娩）三个阶段，阶段不同睡姿也应该使用对应方式。总体来讲，对宝宝最健康耳朵睡姿是左侧卧，可是大部分准妈表示左侧卧并不舒服。
孕早期的时候睡姿对宝宝是没有影响的，虽然孕早期胎儿的发育最不稳定，但是此时睡姿对宝宝的影响也确实是微乎其微。孕妈妈睡觉应该以舒服为准。孕中期的时候肚子已经渐渐显现，这时候应该保证尽量侧卧了，当然，右侧卧不如左侧卧。
前两阶段睡姿对宝宝的影响都不很大，到了孕晚期就要采取左侧卧睡姿了，这种睡姿对宝宝的生长发育最好，让宝宝没有任何的束缚和障碍。
怀孕168天的时候孕妈咪的肚脐上的妊娠纹已经非常的明显了，肚脐已经变成暗色了，胸部也增加了一个罩杯，而且还可以清晰的看到皮肤下的毛细血管，乳头的颜色也变得越暗了。并且在怀孕末期还又可能会流出少量的初乳。
随着乳房的增大，如果孕妈咪用手挤压的话就会流出晒了的黏性的黄色乳汁，当宫高到达脐部，就可以用手判断子宫的位置。随着胎儿的长大，孕妈咪在坐下或站起的时候会变得有点吃力，容易腰酸背疼。休息也不得闲。
随着子宫的增大，孕妈咪不能在采用仰卧了，那会压迫脊柱，影响大血管，甚至影响心脏的供血量，造成头晕、心慌的症状，如果子宫供血少，那就容易造成宝宝缺氧、缺血。仰卧还会压迫输尿管，影响尿液，不利于废物的代谢，从而引起水肿。
孕妈咪左侧卧有利于心血量的增加，缓解水肿，有助于利尿，增加子宫和胎盘的血流量。左侧卧可以说是对孕妈咪最健康的睡觉方式。
左侧卧虽然是最好的孕妇睡姿，但是也不需要刻意强求。小编的一位孕妈朋友听完小编讲解之后又去咨询医生，得到同样的结论：孕期睡姿以左侧卧最好。于是，她每天晚上都要摆好姿势才睡觉。为了避免自己夜里翻身改变姿势，她让老公负责监督。老公也真的“尽职尽责”，到晚上，几乎每隔1小时就查看一次，一夜改变睡姿好几次，一周下来，夫妻两人均疲惫不堪。这也是完全不必要的。其实小编认为自己坚持左侧卧睡着之后，醒来发现没有左侧卧，改变成左侧卧即可，不需要刻意去坚持。胎儿有自我保护的能力，如果你的睡姿真的影响到了他，他会向你发出信号，让你醒来。
