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婴儿鱼肝油是很多年轻爸妈都会给宝宝补充的营养补充品，2周的新生儿就可以补充鱼肝油了，但是市面上的鱼肝油产品多种多样，另很多新手爸妈选购的时候眼花缭乱，不知道选购什么样的好，要想选购一款好的鱼肝油产品，需读懂以下四种标签：
1、原料标签
鱼肝油选购步就是看原料标签，包括与原料鱼的品种和产地。
1、鱼的品种
鱼肝油原料取自深海鱼，鱼的品种常见鳕鱼和鲨鱼。市面上婴幼儿鱼肝油产品以鳕鱼肝油较多，也有两种并用的。
（1）鲨鱼肝油：适合婴幼儿服用的鲨鱼肝油除维生素A、D外，主要有烷氧基甘油（AKGS）和DHA。烷氧基甘油（ AKGS）是鲨鱼肝油中独有的免疫成分，有助于提高身体抵抗力。
（2）鳕鱼肝油：适合婴幼儿服用的鳕鱼肝油主要含有维生素A、D3，还有很丰富的ω-3脂肪酸（包含DHA）。
一般认为，鳕鱼肝油的纯净度较鲨鱼好（鲨鱼杂食），而且除腥工艺也非常的成熟，味道更容易被接受，加上含量丰富的DHA，更适合婴幼儿服用。
标签辨识技巧：
1、国内销售的鱼肝油直接看产品名，便可知产品属于鲨鱼肝油或鳕鱼肝油。
2、计划海淘国外产品的网友，可以关键词进行辨别：鲨鱼肝油标示“sharkliveroil”，鳕鱼肝油标示“cod liveroil”。
3、产品命名特例：港澳地区有一热销产品——司各脱鳘鱼肝油，实际上就是鳕鱼肝油，鳘鱼是鳕鱼的俗称，这类说法一般比较少见。
2、鱼的产地
鳕鱼原产于北大西洋寒冷水域，目前主要出产国有加拿大、冰岛、挪威和俄罗斯。
鲨鱼肝油最佳原料来自冰岛附近海域，该区域的鲨鱼含有角鲨烯和烃安甘油（AKG），是其他海域鲨鱼不具有的。含有角鲨烯的鲨鱼肝油适合老人，婴幼儿产品会除去。
2、数字标签
为宝宝选购鱼肝油产品，你必须先看包装上的X组数字。尤其对于全是外文的产品，数字标签就是最直观的信息源。
1.适用年龄
婴幼儿对维生素A、D的需求量与成人不同，因此一定选择婴幼儿专用的鱼肝油产品。同时，小编还发现，不同品牌的婴幼儿鱼肝油适用年龄不尽相同，有的只适合6个月以上的宝宝，而不适合新生儿，切忌买错哦。
国外鱼肝油的产品包装上会标示“forkids”、“Infant”、“forchildren”、“for6months-1year”、“1-4yrs”等可区分适用人群的字样。
2、服用量
中国营养学会编着的《中国居民膳食营养素参考摄入量》一书，对0-14岁年龄人群对维生素A、D的每日参考摄入量（IU）如下：
可见，每个年龄段宝宝对维生素A、D的需求量有变化，鱼肝油的建议服用量也会分阶段标示，服用前要认真查看
3、条形码前缀
不少婴幼儿鱼肝油产品会强调从挪威、美国等地进口，但从条形码的前缀数字无法准确判断真假。但可以用来检验海淘或代购的产品真伪，若是外国产品，基本不会出现条形码与原产国不一致的问题。
