孕婴童资讯
身体健康与否要看他是否有“三快”—吃得快，拉得快，睡得快。这里不是比吃饭的速度，更不是说吃完就要上厕所，而是说食欲好，吃得香，排得顺畅，再加上睡眠质量高，人当然就有精神。您是否发现“三快”中的“两快”都和胃changdao有关？那您的肠胃表现好吗？
坐在饭桌前，有人如风扫残云，吃得香甜无比。有人吃饭如嚼蜡，饭菜色香味全，却依旧没有胃口。有些孩子碗里的饭菜挑来捡去，一口饭嚼来嚼去难以下咽，似乎不知道什么是“饿”，如果能多吃一口都让家人欣喜万分。不好好吃饭的结果常体现在成长中，这样的孩子相比同龄人总是小一号，不是身高不达标就是体重偏轻，更让父母揪心的还有总生病。
有人如厕是分分钟的事，有人无比费劲，还常常伴有痔疮甚至肛瘘发生。这边有人便不出来，那边还有人吃不合适或沾点凉动不动就腹泻。
消化不良或“脾胃不合”，想必这些名词大家都不陌生，无论是孩子还是成人，当因“口臭、纳呆、腹胀、便溏”等肠胃问题就医时，当医生检查不出什么器质性疾病时，西医多说“消化不良”，中医多冠以“脾胃不合或虚弱”。这样的人，无论是孩子还是成人，多面色萎黄，体虚无力，神疲倦怠，形体消瘦。
1、好肠胃营养谱：
蛋白质：当蛋白质摄入不足时最先累及的是消化系统。
影响消化腺分泌消化酶，进而影响食欲和消化。导致肠壁韧带松弛内脏下垂，胃肠蠕动减慢，出现消化不良腹泻或便秘。作为多种营养素转运的载体，蛋白质摄入不足影响着食物营养吸收代谢过程。胃肠细胞每10天就会更新一次，缺少了蛋白质，更新速度减慢，不利于溃疡面愈合。
维生素：多种维生素摄入不足都与胃肠功能紊乱有关，特别是B族维生素。
摄入不足时，可影响乙酰胆碱合成，并使水解加速，进而影响神经传导，导致胃肠动力不足，蠕动变慢，消化液分泌减少，还影响糖代谢导致细胞功能下降，出现腹胀、腹痛（肠系膜淋巴结肿大）等各种消化道症状。
2、微量元素铁和锌
锌：参与构成唾液中的味觉素和胃酶，缺锌早期表现就是味觉减退与食欲不振，会引起儿童异食癖，消化不良。
铁：缺铁性贫血直接影响胃changdao动力，影响胃黏膜功能，严重缺乏时可致萎缩性胃炎，导致顽固性厌食和消化紊乱等。
益生菌：了解了益生菌在改善消化等方面诸多健康价值后你肯定会对它刮目相看。
减少肠渗漏：我们身边总有很多人被各种各样的guomi所困扰，但如果没有肠渗漏，guomi症就会很少发生。那些肠易激综合征，复发性结肠炎，便秘，腹泻，泌尿系统感染，哮喘，痤疮，湿疹，抑郁症，焦虑症，失眠，风湿性关节炎，关节强硬型脊椎炎，慢性疲劳，偏头痛，鼻窦炎等，目前认为多少都与国民有关。益生菌可加强并保护肠粘膜层，从而在维护changdao粘膜层的完整性和调节changdao免疫系统方面起到积极作用。目前经证实具有良好预防食物guomi的益生菌株主要是乳杆菌和双歧杆菌。
小贴士
脾胃不和或者脾胃虚弱为中医含义笼统的名词术语。包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候。饮食不节，劳倦过度，忧思日久，禀赋不足，年老体衰，大病初愈，调养失慎都可以导致脾胃虚弱证。一般说消化不良、食后腹胀、大便溏薄其问题主要在脾；食欲不振、或嘈杂易饥其病变主要在胃。以健脾和胃为主要治法。
