选择好奶粉 和上火便秘说拜拜

对于宝宝上火便秘问题，到底是和天生体质有关，还是和选择奶粉有关？选择合适的奶粉，是否可以和上火便秘说拜拜？

步，看配方。含有超优质亲和结构脂以及GOS益生元成分的奶粉，更能够降低宝宝上火便秘的几率。

【β-植物油】珍稀成分β-植物油(亲和结构脂)和母乳脂肪结构一致，亲和宝宝身体，能够促进钙和能量吸收，减少钙皂，宝宝不易上火、便秘，有利于促进关键营养元素的吸收。这就是为什么喝母乳的宝宝不容易上火，而喝奶粉的宝宝容易上火的原因。所以，妈妈在选择奶粉的时候，看到含有β-植物油的配方奶粉可以多留意下，因为这样的奶粉更能够帮助宝宝踢走上火便秘。

【GOS益生元】GOS益生元是一种低聚半乳糖，在母乳中天然存在，它能促进changdao中有益菌（双歧杆菌及乳酸杆菌）的生长，建立健康的changdao环境，有利于营养素更好地被吸收，帮助机体的消化，降低宝宝的便秘的概率，提高myil。妈妈都知道，宝宝娇嫩的changdao里，容不得一点有害菌，有害菌一多，宝宝肠胃就不舒服了，因此，要有更多的有益菌来战胜有害菌，而GOS益生元促进changdao有益菌生长，能够降低上火便秘几率，从而让宝宝吸收更好，营养更均衡。

第二步，选择均衡好奶粉，超实用简单小方法：1看2冲3倒转

1、挑选奶粉时，先看看粉质如何。勺适量奶粉放在白纸上，轻轻震摇，好的奶粉是均匀、松散，不结块，其实就是意味着营养均匀存在每粒奶粉中。以下两种奶粉，右边的奶粉结块严重，而左边的才是粉质细腻的好奶粉哦。

2、接着取适量的奶粉冲奶，把奶粉放入40°水温的奶瓶中，观察溶解度，好奶粉可以很均匀地在水中溶解而不会结块。以下两种奶粉，左边的奶粉粉质细腻，溶解的也非常快速均匀呢。奶粉均匀溶解，意味着营养均衡地溶解在水中，宝宝才可以吸收到全面的营养。

3、倒入奶粉后，水平或者上下轻轻搓动、晃动奶瓶，观察泡沫消失速度和奶瓶瓶底，好的奶粉无沉淀、无挂壁，所有的营养都均匀地溶解水中，好溶解才更好吸收。而不好的奶粉，会有小颗粒挂壁，甚至出现结块的沉淀物，表明没有充分溶解。

第三步，妈妈试喝，看看口味是不是清淡细腻。

奶粉口味清淡，更加适合小宝宝。有的奶粉太甜，有可能含有白砂糖，也是有可能导致宝宝上火。好的奶粉，口感清淡，细腻，奶香纯正，自然，甜度适中。

当然，除了注意挑选奶粉，在日常生活中，妈妈们要多给宝宝喝水，补充宝宝体内所需的水分，同时这样也能清理changdao，排除废物等。妈妈还可以在饭后按顺时针方向绕着宝宝肚脐给宝宝揉揉肚子。最后，防宝宝上火便秘还有一个好方法，就是给宝宝吃些儿童型益生菌，益生菌能够更快的帮助宝宝建立changdao菌群平衡，促进宝宝对奶粉的营养吸收，提升宝宝抵抗力，达到均衡营养，促进宝宝成长发育的目的。

结论：选择奶粉最重要的是要亲和人体、nearto母乳、配方科学、且含有降低上火便秘几率的成分，另一方面，宝宝消化不良、changdao菌群不平衡也会引起上火便秘，所以，要多加注意宝宝日常饮食和建立changdao菌群生态平衡。