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钙是人体生命之源,钙又是构成骨骼和牙齿的主要成分,也是血液正常凝固和多种酶的激活要素,但它不易被肠胃吸收(通常约吸收5—10%),所以容易发生缺钙的现象,尤其以婴幼儿更易发生。缺乏时会影响骨骼发育,儿童易形成佝偻病,成人易得骨质软化症。