金盾佳儿营养专家帮您改正宝宝偏食习惯

孩子饮食无规律，无固定进食时间，正常的胃肠消化规律被打乱。或者片面追求高营养，肉蛋奶无节制地填喂，损伤胃肠，引起消化不良，进而产生了偏食、厌食现象。怎么办呢？金盾佳儿营养专家提出合理建议。

1.先带孩子到正规医院儿科或消化内科进行全面细致的检查，排除那些可以导致厌食的慢性疾病，排除缺铁、缺锌。

2.饮食要规律，定时进餐，保证饮食卫生；生活规律，睡眠充足，定时排便；营养要全面，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜；节制零食和甜食，少喝饮料。

3.改善进食环境，使孩子能够集中精力去进食，并保持心情舒畅。

4.家长应该避免“追喂”等过分关注孩子进食的行为；当孩子故意拒食时，不能迁就，如一、两顿不吃，家长也不要担心，这说明孩子摄入的能量已经够了，到一定的时间孩子自然会要求进食；决不能以满足要求作为让孩子进食的条件。

5.不要盲目吃药，莫滥用保健补品；可以适当服用调理脾胃，促进消化吸收功能的中、西药，但注意：一是要看小儿科或消化专科医生，不要听信游医巫医的甜言蜜语；二是不要过分依赖yaowu，孩子的胃肠消化功能潜力很大，如果严格按照以上几条去做的话，大部分孩子的厌食症是可以不药而愈的。

5.加强体育锻炼，尤其是长跑、游泳等耗氧运动。

妈妈们想改掉宝宝偏食、厌食的坏毛病无非是想保持孩子身体健康，所以适当的体育锻炼也是必需的，没事跑跑步、游游泳，是非常不错的方法哦。