纽乐滋带你了解儿童吃什么钙好

众多周知，钙是建造骨骼和肌肉的重要成分，而正值生长旺盛时期的儿童，一直到青春期都需要补充大量的钙质，以满足骨骼迅速发育的需要。儿童在生长发育过程中如果从食物中摄入钙质不足，轻者会发生盗汗、易惊、烦躁不安，重者会影响骨骼、智力的发育。因此很多妈妈们都选择为孩子买一些营养保健品来补充钙质。

目前市面上的儿童钙营养品有主要分为有机钙（如：乳钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙）和无机钙（如：碳酸钙）两种，另外还有钙粉、钙片、液体钙等等多种形式。管管为广大丫友们总结了大家关注度较高的儿童补钙产品，供妈妈们参考：

乳钙是目前公认的安全性最高、营养价值最好且易消化吸收的钙，尤其适合宝宝娇嫩的肠胃。乳加力、朵望、金奇仕、汉臣氏等牌子的乳钙系列产品都比较受丫友们关注。

乳酸钙里面信誉度较好的有金箍棒、智灵通、全元康等品牌的产品。

葡萄糖酸钙比较受关注的有三精葡萄糖酸钙口服液。

碳酸钙的产品里面钙尔奇碳酸钙D3咀嚼片（儿童型）、迪巧小儿碳酸钙D3颗粒等丫友们的评价都不错。

儿童补钙应以食补为主，平时给宝宝多吃些含钙量高的食物，如虾皮，黑芝麻，豆制品，奶类，黑木耳等等。儿童肠胃功能较弱，因此在给儿童服用钙品时应特别小心。婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙，2-3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。注意在服用钙品时不要同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免降低吸收率。另外，儿童过量服用钙品，会抑制对锌元素的吸收，因此对缺锌儿童进行补钙时应以食补为主。