帮宝聪核桃油软胶囊营养效用

青少年生长期需要大量的亚油酸物资，亚油酸摄入量的不足，往往造成青少年发育期的智力发育延迟、注意力不集中、多动、视力下降，不能充分发挥遗传效能等。这个时候妈妈需要给宝宝补充核桃油，小编向您推荐帮宝聪核桃油软胶囊。

核桃仁油主要由易被转化为DHA分子的不饱和脂肪酸构成。DHA分子是人体大脑运行必须的生命元素。现代医学研究发现：DHA能够有效促进大脑发育和脑血管循环，改善脑血管功能，促进头发生长，缓解视力疲劳，促进面部皮肤代谢，改善睡眠质量，因此DHA被现代医学称为脑黄金。此外核桃还含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，增强记忆力及延缓衰老。核桃中还有特殊的维生素成分，能够减少changdao对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。

核桃能够提供充足的热量。有数据测算，每100克的核桃仁便可提供约630千卡的热量，相当于米饭热量的3-4倍。因此在冬天常吃些核桃还可以起到御寒的作用。

核桃中还有相当丰富的纤维素，每100克核桃仁可提供9.7克纤维素，促进肠胃蠕动、帮助消化及排便，避免便秘发生。

核桃中还含有多种维生素，如维生素A、B、C、E，可以充分满足人体对其的需求。

核桃中的矿物质也相当丰富，如铁、锌、铜、镁、磷等。值得一提的是，核桃中钠的含量相当低，每100克核桃仁中仅含有10毫克的钠，相当符合现代饮食低钠的健康需求。

此外，常吃核桃仁还有开胃，通润血脉、补气养血，润燥化痰等功效。而且对于增强体质，等方面也有明显地作用。

因此为了宝宝的健康，请多给宝宝吃些核桃。一般认为，早晨和晚上各吃2-3个核桃就可以充分的满足人体健康营养需求。