多美滋提示提高宝宝抵抗力的几类食物

多美滋热心提示：谷物和蔬菜类食物可以提高宝宝的抵抗力，平时在宝宝的饮食中可以添加一些菇类和糙米、薏仁，有助与宝宝发育更健康。

菇类

最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素Ｂ群，能纾解压力，带来好心情。

糙米、薏仁

五谷类是人类的主食，在宝宝添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素Ｂ和Ｅ都丰富，这些抗氧化剂能，加强免疫细胞的功能。

除了菇类和糙米、薏仁外还可以添加一些番茄、乳酸菌等，都有助于宝宝增强抵抗力。