小袋熊健康讲堂提示干扰儿童钙吸收的因素

家长都知道钙对于儿童的成长非常重要，也经常想办法给孩子补钙，可是往往容易忽略了一点，补钙过程干扰因素。这一点的了解是很重要的，不然可能补的多，流失的也多。国际知名婴童保健品牌小袋熊提示你5点干扰儿童钙吸收的因素。

1.膳食中的草酸盐和植酸盐的影响

它们可与钙结合成难于吸收的盐类，如植酸钙、草酸钙、从而使钙的吸收率降低。

2.膳食纤维

膳食纤维干扰钙的吸收，可能是其中的醛糖酸残基与钙结合所致

3.脂肪消化不良

特别是脂肪过多。可使未吸收的脂肪酸与钙形成钙皂，不溶性钙皂由粪便排出，使钙丢失。

4.维生素D不足时，钙吸收作用所必须的钙结合蛋白减少，因此在纬度偏北或在有雾的城市紫外线照射不足或受阻挡，更要注意补充维生素D.

5.长期钙磷比例不适宜

我国膳食中钙磷比例为1：1.5，长期摄入过多的磷，可影响钙的吸收率。最理想的比值在婴儿阶段是1.5：1，成人1：1为宜。