亨氏教您吃什么有效治疗孕吐

孕期呕吐是一种正常的现象，一般是在早晨最为严重，造成孕吐的原因可能是胎儿成长过程中造成妈妈身体的改变，这些改变包括雌激素和黄体激素的快速增加、味觉敏感度增加、胃酸分泌增加。准妈妈可以通过调理饮食减轻或抑制呕吐，正确方法是：

1.保持精神愉快，解除思想顾虑。孕吐时不勉强吃也无所谓，因为此时胎儿生长发育较慢，孕前体内贮存的养分应该是足够的。

2.饭菜要清淡、爽口、不油腻，多吃容易消化的食物，如烤馒头片、面包、饼干等。可在早晨起床前吃一些，有利于减轻孕吐。

3.食物烹调要多样化，尽量采用孕妇喜欢的口味，如糖醋味、酸味，有增进食欲的作用。

4．随时准备一些小零食，如坚果类、小鱼片、水果等，但最好不吃精制糖果，否则刺激胃酸过度分泌。

5.可补充维生素片剂，如维生素B1、维生素B2、维生素B6等。

当然，如果反应较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食与进水，这种情况称为妊娠剧吐，必须到医院输液治疗，以免发生意外。