亨氏关爱 儿童发育生长,睡眠、营养一个都不能少

    亨氏关爱，营养是保证儿童正常生长发育、身心健康的物质基础，是砌成儿童生长的“砖瓦”。儿童期对营养物质的需要高于成人，这是因为必须满足生长发育的需要，尤其是婴幼儿期生长发育最为迅速，需要大量的营养物质，因此必须给予足够重视。
    营养的重要性毋庸置疑，如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给，那他的正常的生长发育将受到影响。城市孩子的营养问题主要表现为营养不均衡，即挑食、偏食，造成膳食结构不合理。正确的饮食要求人们每餐要以五谷杂粮为主，外加充足的优质蛋白质和其它微量元素等，因此从小培养孩子良好的饮食习惯非常重要。
    总而言之，为了使孩子获得充足的营养，一定要让孩子吃好、吃饱，食谱应该“五花八门”，多种食物混着吃，互相补充，使身体获得各种必需营养素。偏食、挑食、吃零食的毛病一定要帮孩子纠正。
    儿童睡眠，最易被忽视的一环
    要保证儿童的正常生长发育，营养与睡眠缺一不可，但睡眠对儿童生长发育的影响却常常被人们所忽视。其实，睡眠异常会引起人体内分泌紊乱以及白天精神萎靡不振、工作效率低下、恶心、食欲低下等问题。长此以往，必然严重影响食物的消化吸收。也就是说，即使摄入的食物能够满足人体的需要，但如果睡眠方式不科学、不合理，也可能导致营养的缺乏，影响正常的生长发育。所以，从某种意义上来说，睡眠对身体不仅是必要的，而且是很好、很重要的“营养方式”之一。 因此关注睡眠与关注营养具有同等重要的地位。
    科学研究发现，婴儿在熟睡之后，脑血流量明显增加，因此睡眠还可以促进脑的发育。有调查显示：婴儿每天睡眠充足与否，与学习成绩的优劣呈正相关。如果睡眠不足，将会导致反应迟钝、注意力不集中、记忆力和理解力下降。
    根据孩子的作息时间帮助设定好上床时间，就一定要每天保持一样，不要轻易改变。调整生活习惯尽量入睡前让孩子不再玩游戏、不再吃东西、不再看电视等，避免入睡前过度兴奋。让孩子养成良好的入睡前习惯，如看看书，听听睡前小故事等让孩子在安静的环境中入睡。
    作为父母，要特别注意自己的行为对孩子生活作息的影响，这对改善孩子的睡眠质量和增加睡眠时间有很大的作用。
    儿童发育生长，睡眠、营养一个都不能少！而想要远离睡眠障碍，对于影响儿童睡眠的睡眠呼吸障碍等相关疾病应及早治疗。而更重要的是，应从调整生活方式入手，养成规律的作息时间，注意劳逸结合，保证高效率的睡眠。