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哺乳期妈妈的奶乳对于宝宝们来说是十分重要的，如果妈妈们乳汁较少的话，宝宝们就只能吃奶粉了，而从小就开始吃奶粉，对宝宝的成长也不健康。所以在哺乳期的妈妈们都是想法设法的来催奶。

哺乳期的3个“误区”，一定要知道

1，催奶

很多人往往在喂奶的时候，会感觉乳房胀痛，并且，会出现，奶水过少的现象。于是很多人就会请催奶师，实际上催奶师只能起到辅助作用，并不能帮助奶水分泌。在生小宝宝的时候，要注意，多补充营养，适当锻炼，并且准时休息，就会刺激乳汁的分泌。

2，催乳要吃大补的食物

相信，很多宝妈妈在坐月子的时候都会喝一些大补的汤，比如说排骨汤，老母鸡汤，猪蹄汤等。这些食物可以很好的帮助宝妈妈恢复元气，但是，并不意味着可以刺激奶水的分泌。如果宝妈要喂奶水的时候，经常吃得过于油腻，很可能会导致，水肿，还对产奶没有什么作用。

3，过度担心

在孩子刚出生的时候，初乳的奶量是非常少的。很多宝妈妈会非常担心，担心自己的奶水会不多，这其实是一种非常正常的现象。一般来说，在产后第三天开始才会分泌更多的乳汁。但是如果奶水过少的话，可以给宝宝喝一点羊奶或者冲一点奶粉。

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