如何提高个人和团队EQ

情商(EQ)又称情绪智力，情绪是内在的感受和反应。人的一生当中总会遇到这样那样的问题，没有人的一生是一帆风顺的。当我们遇到问题的时候应该找出问题的根源在哪里，也就是要有觉察力；找出问题的根源后，再加上行动，如何去解决问题的行动。最后肯定会解决问题，也就是说觉察力加上我们的行动就意味着我们在成长。

每时每刻我们都在成长，都在不断的接受新的事物，也许有的事物是有利于我们，或许有的事物会对我们不利，但我们要管理好自己的情绪，不要因坏的，负面的消息而影响自己，要告诉自己，每一次的挫折都是对自己的考验，我们也因此在不断的成长。吴老师最经典的一句话：“太棒了，别人都没有碰到，我居然碰到了，我又有成长的空间了。”不正是告诉我们，人要有个好的情绪，不要认为什么都是对自己不利的，其实那是帮自己在成长。

我们每个人的情绪都是从出生开始慢慢培养而来，可能会受爸爸，妈妈等各方面的因素所影响。也许我们总会误会他们的一些举动，从而带着负面的情绪慢慢长大，当我们开始懂事的时候才发现，其实他们都是对我们好的，负面的情绪也随之而去。

一个人情商的高低影响着一人一生的命运，控制好自己的情绪，不要因外界因素而左右自己的情绪，做自己情绪的主人，要学会自我肯定，人才能不断的成长，才能天天快乐。