孕妇怎样挑选饼干营养又健康（图）

饼干作为零食，许多人都很喜欢吃，尤其是行动不便而常呆在家里的孕妇，面对各种饼干以及现在市场上专门出售的孕妇饼干，你知道怎么挑选最健康吗？我给大家一些建议。

孕妇营养饼干

选择最健康的饼干，要点就是要选择口味清淡，油脂含量少的种类。口味是否清淡一尝便知，而要选择少油的种类就稍微难一些，最简单的办法就是选择松脆度低，也就是越硬的饼干，比如我们以前常吃的“动物饼干”、“钙奶饼干”等；或者用一块白色面巾纸包住饼干，用重物压上，过20分钟看看纸上有多少油脂。纸上的油脂越多，脂肪含量就越高。

因为含有蔬菜、咸味和甜味较淡、脂肪含量较低的饼干比较健康。所以建议准妈妈们，在给自己选饼干时一定要选口味淡的，对您的bao--bao和自己健康都非常有益。