智澳迪：补充维生素C有什么作用，应该如何补？

孩子隔三差五就生病且反复感冒发烧，一到换季就感冒，时间久了身体素质也会变差，这让家长们特别头疼!!

维生素C在儿童的生长发育过程中起到重要的作用，参与免疫球蛋白的合成。对于一些特殊的情况，如孩子在感冒期间服用维生素C，还可以减轻感冒不适、缩短感冒周期，同时也能缓解药物带来的不良反应。

那么，维生素C对儿童成长还有哪些好处？应该如何补充呢？

相较于大人孩子更容易缺乏维生素C

其原因有三个：

1.人体自身不能合成维生素C；

2.维生素C广泛存在于新鲜的水果蔬菜中，现在的小孩子蔬菜吃得相对比较少；

3.维生素C是水溶性的，遇水容易溶解，而且它还不耐高温，有些蔬菜在高温翻炒后其内含的维生素C就没了。

如何为孩子补充维生素C？

VC的主要来源就是蔬菜和水果（绿色、红色、紫色的蔬菜和水果，如青椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜；山楂、草莓、橙子、猕猴桃等）

由于维生素C极不稳定，水果和蔬菜放置的时间越久，VC的含量也就越少，储存3-6天后，维生素含量会显著下降。在烹饪时，加盐和加热都会导致蔬菜中VC的流失。而且许多孩子都有挑食的习惯，时间久了补充小于损耗，也会造成孩子身体VC的缺乏，额外补充非常重要。

维生素C作为人体健康的必要元素，是孩子们健康成长所不能缺少的，补充维生素C的方法有很多，我们一定要找到适合自己的、方便的、安全的、实用的。同时也要根据孩子的身体状况适量补充，这样才能让孩子健康成长！

智澳迪维生素C咀嚼片，优选天然原料，富含维C，每粒含量80mg，一粒满足孩童一天所需，甜橙味，口感好。

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