产逅无忧 | 影响母乳减少的原因有哪些？

母乳喂养期间，奶水突然减少了，这是怎么回事？

在哺乳期，一些宝妈会经常询问如何给宝宝增加奶水。自己本来有挺多奶水的，但是不知道为什么最近奶水突然变少了。

堵奶

在哺乳期，经常习惯性堵奶的宝妈会面临严重的乳腺管阻塞或乳腺炎的情况，因此想要放弃母乳喂养。有些宝妈会出现随着堵奶次数的增加，对乳腺管的损害会越来越严重，催乳素的分泌会减少，乳汁也会相应减少。因此宝妈需要经常喂养，保持乳腺管畅通。。

水份摄入比较少

哺乳时，奶水含量最多的是水，大约每天要给宝宝吃多少奶或者说能吸出多少奶，那么宝妈补充的水份含量一定不能少于这个。人身体每天还需要大约八杯水量来维持身体的运作。因此哺乳期的宝妈，在水份摄入方面应更多，否则水份摄入的少，也会造成奶水少。

睡眠

对于宝妈来说，一段时间内的情绪也是影响奶水的重要因素之一。情绪不稳定，身体的激素分泌就会受到相应的影响。所以我们可能会听到关于“和婆婆吵架了，奶水立马就少了”等等类似的事情。有些是由于睡眠不足造成的，宝宝特别闹腾，都是自己一人带，白天没有时间补觉，晚上还要不停的起夜喂奶。

饮食

我们常说“民以食为天”，哺乳期里的宝妈也不例外，不仅如此，宝妈还需要在饮食上更加注意，像营养均衡、饮食全面还是要重视的，可不能因为自己有经验，认为这样可以、那样可以就在饮食上抱着不以为然的态度，那样是不利于母乳分泌量的!

因此，如果你正处于哺乳期，不想自己的乳汁突然变少，宝妈应该尽量注意这些影响乳汁变少的行为。

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