预防宝宝偏食从及时开发宝宝味蕾开始

宝宝的生长、发育、健康、快乐以及全家人的幸福都与宝宝的身体有着极大的关系，而宝宝的饮食又是上述诸项的基本保障，所以很多家长都在为宝宝的饮食问题而感到棘手，尤其是宝宝出现偏食的情况，家长们更是焦虑不安、束手无策。专家建议，预防宝宝偏食，就要及时的开发宝宝的味蕾。

人吃东西能品尝出酸甜苦辣等味道 ，是因为舌头上有味蕾，它是味觉的感受器。正常成年人约有一万多个味蕾，绝大多数分布在舌乳头上，口腔的腭、咽等部位也有少量的味蕾，人吃东西时，通过咀嚼及舌、唾液的搅拌，味蕾受到不同味物质的刺激，将信息由味神经传送到大脑味觉中枢，便产生味觉，品尝出饭菜的滋味。而宝宝饮食的关就是对食物味道的感性认识，如果舌头感觉味道比较适宜或喜欢就会表现出很好的食欲；如果感到不自在就会不由自主拒绝食物的进口。

我们知道绝大多数宝宝都喜欢甜味和香味食品，这是为什么呢？主要是在婴儿时期，宝宝主要接触的就是这两种味道的饮食：母乳或者奶粉，都是以香甜味道为主的。宝宝的味蕾长期受到这两种味道的刺激，就自然比较适应和喜欢了。如果我们在宝宝的最初成长过程中，也用同样的原理和方法来让宝宝适应各种食物味道的刺激不是也能够达到同样的效果吗？

刚开始开发宝宝的味蕾时，味道尽量丰富一些，越多越好，越杂越好，长期以往，宝宝就会习惯各种味道了。4-5个月的宝宝对食物的微小改变已很敏感；6个月到1岁，宝贝在这一阶段味觉发展最灵敏，抓住这个敏感期进行及时有效的训练，孩子对食物味道的适应是非常好的，这是有效预防孩子厌食或者偏食非常有效的措施。

预防宝宝偏食，可以为宝宝选用品种口味齐全、营养丰富的辅食，不局限于母乳和奶粉的香甜味道，而是让宝宝的味蕾及早的感知不同的味道。尝遍多种口味，熟悉多种味道，远离偏食从小做起。