英氏分析哪些食物易上火

宝宝上火是很常见的一种现象，当然上火都是有原因的，以下几种食物容易招“火气”，家长要注意下：

1.辛辣食物

大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等辛辣食物。

2.油炸、肥甘厚味

宝宝最喜欢吃炸鸡腿、炸丸子、炖猪肉等香喷喷的食物，这类食物会使新陈代谢迟缓，是火气的来源。

3.热性水果和零食

荔枝、芒果等水果属于温性湿腻的食物，虚火偏旺及湿热体质的宝宝不宜食用。此外花生、巧克力、甜食这类食物也很容易引起火气。

4.补品

宝宝本身就是阳性体质，再服用补品容易导致内热丛生，出现流鼻血、口舌生疮。

5.某些肉类

羊肉是冬天里的肉类主角，涮锅、饺子、烧烤都少不了它。但羊肉性温热，常吃容易上火，还有狗肉也如此。