优才提醒：补充维生素D别过量
维生素D是维持身体钙质和磷质的主要因素，如果缺少维生素D，就容易得佝偻病。但优才提醒：不可过量补充。
如果维生素D补充过量，孩子就会出现易兴奋、睡得晚、不爱睡觉、肚子胀、拉稀、掉头发等症状，因此家长在给孩子补充维生素D时，一定要在医生的指导下适量补充。
除了从食物中和鱼肝油中获得维生素D以外，人体皮肤里有一种脱氢胆固醇，经阳光照射也可以转变成维生素D，故多晒太阳也是补钙的好办法。
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维生素D是维持身体钙质和磷质的主要因素，如果缺少维生素D，就容易得佝偻病。但优才提醒：不可过量补充。
如果维生素D补充过量，孩子就会出现易兴奋、睡得晚、不爱睡觉、肚子胀、拉稀、掉头发等症状，因此家长在给孩子补充维生素D时，一定要在医生的指导下适量补充。
除了从食物中和鱼肝油中获得维生素D以外，人体皮肤里有一种脱氢胆固醇，经阳光照射也可以转变成维生素D，故多晒太阳也是补钙的好办法。
