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维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。
夏季气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用。补充维生素C的方式也有两种：其一是服用维生素C片，其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果，如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
