江博士教您如何呵护足部

脚是我们身体重要的一部分，因此要好好呵护，尤其是对于宝宝来说更应精心呵护了，江博士来教您如何更好的呵护足部。

1．尽量保持足部的温暖，尽量不要屈膝而坐。其中运动锻炼就是保持足部温暖和加快身体循环的好方法。

2．足部不要长时间泡在水中，因为这样会破坏足部表面的油，从而使皮肤干燥。

3．避免穿过紧的袜子和鞋子，这样会限制了脚部的血液循环并且可能会引起脚趾抽筋。

4．每天都用暖水洗脚，并且要彻底弄干脚部水分，特别是脚趾间的水分。

5．用浮石将死皮轻轻磨去，但过瘦或者关节处不要进行磨皮，如果脚皮较硬处觉得疼痛的话，要尽快到足部医生处就诊。

6．经常穿上合适的鞋袜。随着年龄的增长，你更需要穿合适的鞋子给足部提供足够的空间与支撑。系鞋带的鞋比较合适。

7．定期修剪脚甲，并且要用合适的指甲钳。要注意不要剪得太短，否则会引起指甲内生。

8．如果足部烧伤、擦伤或者割伤的时候要进行适当的处理。如果有颜色或者温度变化的话就要立刻就诊，因为这很可能是患糖尿病的症兆。

如果足部有病症或者觉得需要足部治疗的话，要尽快找医生。记住，脚部需要你的护理。