精米精面可能导致宝宝近视 应适当的补充粗粮

随着人们生活水平的提高，衣食住行都得到了很好的保障，甚至绝大多数的人们更是大鱼大肉的不断，但也出现了一个很奇怪的现象，很多的孩子在不经意间，要么眼睛近视了，要么牙齿畸形，要么头发发黄，明显的缺钙现象，孩子的一大串“病症”让很多的家长很是不解。

精食与近视眼

很多父母经常给宝宝吃精米精面。营养专家认为，长期吃过于精细的食物，会由于缺少维生素B族的摄入而影响宝宝的神经系统发育，而且还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，是近视眼的一大成因。铬是人体内一种重要荷尔蒙，不足时可使胰岛素的活性减退，调节血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代谢而滞留于血液之中，最终导致眼睛的屈光度改变形成近视眼。

明智之举：人体每天需从食物中摄取50至200微克铬元素，而加工过的精米精面已丧失80%的铬。因此，应适当给宝宝进食一定量的粗粮，以保证足量的铬元素的摄取。

咖啡与矮个症

随着巧克力有多种保健功能(如保护心脏、防癌、减肥、振奋情绪等)的相继发现，已越来越受到保健专家的瞩目与提倡，因而逐渐“热”起来，成为一种时尚食品。然而，宝宝应该适当限制，否则易与遗尿症结缘。

因为巧克力可在宝宝体内产生过敏反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，平滑肌变得粗糙，因而使膀胱产生痉挛。同时，这一过敏反应又使宝宝睡得过深，使他们在有尿液充盈时也不能及时醒来，总是发生尿床，最终形成遗尿症。因此，平时应少给或不给宝宝吃巧克力，尤其在临睡之前。

明智之举：平时应该少给或不给宝宝吃巧克力，尤其在临睡之前。

正是这些“时尚”食品的“杰作”，让孩子丧失了自身的免疫能力，所以，提醒家长们，不要认为精细的才是好的，五谷杂粮里含有丰富的营养，伴随这精米精面长期使用，对提高孩子的抵抗能力有莫大的好处。