孕妇运动不仅有利于自身健康 还能促进胎儿发

多运动不仅可以锻炼人们的身体，让自己的骨骼更强壮，同时还能够增加自身的抵抗能力，对流行性疾病起到了很好的防范能力。

然而由于孕妇身体的特殊性，很多孕妇对于运动还抱有迟疑态度，还不清楚运动不仅对自身有很大的好处，同时对胎儿的健康发育也有很大的帮助。

1、有效控制孕期体重，帮助产后身材恢复；

2、缩短产程时间，减轻分娩时的痛苦；

3、提高血液中氧气含量，消除身体疲劳和不适；

4、释放心理压力，带来快乐孕期生活；

5、促进新陈代谢，增强孕妇体质；

6、刺激胎儿大脑、感觉器官、平衡器官等的发育；

7、促进消化吸收，给宝宝更多营养；

平时多出去走走，散散步，呼吸一下户外的新鲜空气，不仅锻炼的自己的身体，对胎儿的健康还带来很大的好处，让胎儿能够较早的了解到外界环境的存在。