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ω-3是一种必需脂肪酸，可在人体内转化为DHA和EPA，对于孕妇和胎儿有很多好处。

首先，补充充足的ω-3可以延长孕妇的妊娠期，平均延长1.6~2.6天左右，有早产风险的孕妇应该补充ω-3。

其次，ω-3还能够减少产后抑郁，女性在生产之后由于体内激素的跳崖式下降，大多会患有产后抑郁，补充ω-3可以有效的减少产后抑郁症的发生。

此外，ω-3还是一种可以抑制发炎的物质，可以起到消炎的作用。

最后，ω-3还有抗衰老和保湿的作用，能够美容养颜，对于孕期皮肤变差的女性很有帮助。

胎儿时期补充ω-3也很重要。ω-3可以促进胎儿的大脑和视力发育。怀孕3个月到产后6个月是第一阶段，产后6个月到2岁是第二阶段，因为这个时期是宝宝大脑发育的关键时期。

生孩子不仅会对女性身体带来较大的损伤，而且还会影响女性记忆力。多数女性在分娩完之后经常出现容易忘记做过的事情，头脑反应迟钝、丢三落四和脱发的严重情况。大多数的记忆力减退和产后脱发，是由于睡眠不足造成的。宝妈们带宝宝很辛苦，每天晚上换尿布、喂奶、哄宝宝，长期睡眠不足就会影响大脑的健康，容易忘事。慢慢的就会影响记忆力，面容憔悴，甚至显老。每天补充ω-3，可以很明显的改善这些症状。

总之，孕期补充ω-3可以帮助延长孕期、减少产后抑郁、消炎、美容养颜，还能够促进宝宝大脑发育。而对于产后睡眠不足造成的记忆力减退和脱发，补充ω-3也可以很好地缓解这些问题。

嘤嘤侠植物欧米伽3，每盒15袋，每袋ω-3的含量是2760mg。每天1-2袋，可以满足产妇和胎儿对ω-3的需求。

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