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随着社会的发展，人们对自己的健康问题已经越来越重视，尤其是现在的宝妈，在产后恢复方面存在这许多问题，那么，哪些问题需要宝妈们重视呢？现在，月露湾来为宝妈们整理一下：

一、吹冷风
不能吹冷风，生产完以后的妈妈，身体会变得十分虚弱，如果吹冷风的话，很容易就会感染到风寒，甚至还会出现关节疼痛等现象。当然也不是说月子期间不能洗头，必须要洗头后之后要赶紧用吹风机吹干，保暖非常有必要。

二、刷牙
许多老人家认为坐月子时不能刷牙，不然牙齿以后会掉光，出发点是好的，但是一个月不刷牙咱们受得了，那还不得熏死。
以为产妇刷牙会引起牙痛，甚至会掉牙是个错误的说法。正好相反，如果产妇在一个月内不刷牙会导致污垢残留，增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。所以，产妇是需要刷牙，当然如果刚刚生完宝宝的妈妈刷牙以轻柔为宜，避免牙龈出血。或者，在别人的帮助下刷牙。

三、食补

在传统理论上认为，产妇因为产后身体的恢复，以及给宝宝哺乳的需要，都需要进行大量的营养补充，很多的家庭也都会这样做，不过，产后进补却要注意适度，不能补充营养过剩，因为会引起身体肥胖，所以，产后大补也要注意均衡营养；还有一种情况和这个相反，那就是产后迅速的减肥，这样也是不对的，减肥会造成母乳分泌不足，对给宝宝哺乳非常的不利，所以，减肥也要等身体复原了再进行。

四、情绪波动

不能太激动，月子期间的妈妈情绪需要保持愉快，不能出现激动的现象，还要多跟家人去沟通，多注意休息。如果想要看书的话，时间需要把控好，以免眼睛太过于疲劳。

五、活动身体
女性在产后第一个周，一定要下床活动下身体，促进全身上下的血液循环，这样产妇体内的新陈代谢自然也会加快，这不仅对恶露排出有很大的帮助，多下床走动，还便于身心舒展，无论是心情还是身体也会变得好起来。

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